Espacio de Ana & Mia "Thin and beautiful equals success" Ana ♡ Empieza con una dieta leve como de unas 500 kcal después las vas bajando. ♡ Cuenta las calorías que consumes. ♡ Ponte una primera meta y cuando llegues a esa meta si quieres seguir bajando ponte otra. ♡ Cuando elijas la ración de comida que vas a comer, cada 1 bocado que des toma 1 sorbo de agua eso ara que te llenes mas rápido. ♡ Cuando salgas no lleves dinero, solo lleva lo justo. ♡ Cuando salgas lleva un dulce o chocolate contigo ,solo cómelo cundo sientas que te vas a desmayar o estas muy mareada. ♡ Siempre lleva agua contigo, tómala todo el ...